今天,和同学一起去打球…
由于…本人执着于用封盖干扰别人的投篮…
于是…本人至少9次起跳封盖时撞在别人身上…并有3次两人一起撞翻在地…
结果…
造成:1.左手被别人的爪子抓出了4道血痕,2.左手掌疼痛,3.右手小指头有点小伤,4.并且有与一次起跳封盖后脚后跟先落地,造成脊柱难受了几分钟…
大家有什么受伤的经验和避伤经验说出来交流交流啊~~
不要跳 
1）热身不够，2）打得太狠，对手同样会这样对你，3）手指是最重要的，所以要热身、放松及保护，４）你这样打已经证明你可以承受得这种后果罗，５）如果你是要防守的话，这种事情小事一桩！
意见：可以不跳就不要跳，以干扰为最好手段，以不进球为最好目的。
加油！！！！
谢谢…今天全身还在痛…
职业的也不会这么拼命，所以还是娱乐下好了！！不用这么较真…
沒什麼的，打球不傷就不是打球…
這個我一值堅持的… 這樣才男子汉嘛
我倒是不太會受傷的人
學會摔倒是防止受傷的一大關鍵
我是那種會假摔的人，會做進攻犯規的
同道中人
give me five!!!
像我们这种人only one 都够受的了，还来five?
the more,the better
這句不錯
最近nike出了一系列的訓練片段
大家打球的筒子可以去看看
http://www.nike.com.hk/regional/training_su08/web/index.html
有一定用途的
鄙视LSSS的俩假摔后学
当然一把年纪摔不动了
贴住他，难受死他，绝不比他先跳，折磨死他，最后他技术变形可以站着盖他了！因为都跑不动了
哇咔咔
這個好，好的防守技術…
我都喜歡這樣，但個子太矮，蓋不到
可以当抢断是地面盖帽
哇咔咔
盖帽就是把握时间差，不吃假动作
为啥…里面只教减重…不教增重…
为啥只教减重…不教增重???
原来LZ属于吃不胖那种类型体质啊。。
相信中年以后你的愿望会实现。。。
…打击我…