上了大学后发现成天坐电脑前，本来脂肪含量就不少的我现在感觉腰部和腹部脂肪实在太多，有没有那位仁兄介绍下怎么有效减脂，最好能介绍下饮食～～在这先谢了 
减脂？把巴克利的头像换成布拉德利的先 = = ~~!!
一天200个仰卧起坐，饮食随意
~~！！
哈哈，我初中时穿BARKLEY的火箭球衣对镜子那么一照，整一个小号爵士，尤其时臀部^_^ 
我曾经也做过仰卧起坐，只是没能坚持下来～～～
至于饮食，我以前练游泳的，现在训练停了，有点类似BARKLEY退役后的状况～～ （我现在1.77米82公斤左右）:roll:
我原来腰上也很多肉的．我坚持做了一个月仰卧起坐，每天１２０个，外加一些瑜迦动作．效果还是很明显的．当然中考还是有效的．．．．
瑜迦动作???