# ▶️ \[赛后采访+字幕\] 文班亚马：我现在要做的就是别被自己打败

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**Category:** 环球刺讯\
**Tags:** 视频, 2026-27赛季, 维克托-文班亚马\
**Created:** [2026 年11 月 10 日 18:58 UTC](https://chinaspurs.com/t/topic/49347 "2026-11-10T18:58:57Z")\
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作者： ![小视匠](https://chinaspurs.com/user_avatar/chinaspurs.com/%E5%B0%8F%E8%A7%86%E5%8C%A0/32/166_2.png) [@小视匠](https://chinaspurs.com/u/%E5%B0%8F%E8%A7%86%E5%8C%A0)\
发布日期： [2026 年11 月 10 日 18:58 UTC](https://chinaspurs.com/t/topic/49347/1 "2026-11-10T18:58:57Z")

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[马刺 @ 太阳 122 - 96 数据](https://chinaspurs.com/t/topic/49327) | [视频集锦](https://china.nba.cn/game/0022600209/collection)

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**维克托·文班亚马 对阵菲尼克斯太阳赛后采访 | 11/09/26**

**记者** ：过去45年里，只有2场NBA比赛有球员在25分钟或更少的上场时间里得到40分。另一个是斯利皮·弗洛伊德(Sleepy Floyd)。

**文班亚马** ：不会吧。

**记者** ：就是这种效率和连续得分。米奇·约翰逊(Mitch Johnson)谈到比赛对你来说慢下来了。这个判断准确吗？

**文班亚马** ：是的，当然。我的意思是，我希望到这个时候会这样。这就是进步，很自然。

**记者** ：教练谈到不要和比赛较劲，让它来找你。这对你意味着什么？就是让它按自己的节奏为你展开。

**文班亚马** ：对我来说，就是倾听身边的知识，倾听建议并应用，保持可执教性。有机会身边有可以信任的人。现在，你知道，我的工作就是上场去做到。

**记者** ：比赛对你来说明显慢下来了，但今年之前你收到的一条建议是什么，帮助这一切开始成形？

**文班亚马** ：很多。很多。主要是观察各种情况。主要是做决策，因为我没有做任何12个月前身体上做不到的事。更多是，主要是做决策。

**记者** ：当你在进攻端有那么多选择时，你如何做出那些决定？

**文班亚马** ：看大量录像。学习我的球队是什么样，他们各自擅长什么，他们每个人。对，保持可执教性。你知道，我不想透露太多细节。

**记者** ：有个回合你几乎在三分线附近拿球，然后你完成了那个步子很长的上篮。那中间有有意识的思考过程吗，还是你只是反应？

**文班亚马** ：有，我不想让那些人贴到我的腿上，所以我想到既然太小了，我就让他们如果想的话在空中来找我。他们没有。嗯。所以到那时我就想，我要保护我的腿，如果我投丢了，我就去抢篮板。

**记者** ：文班亚马(Wembanyama)，迪伦·哈珀(Dylan Harper)本赛季似乎迈出了非常大的一步。上场时间增加显然有帮助，但10场比赛下来，你从他身上看到了什么让你印象很深？

**文班亚马** ：当他进入自己的比赛，当他到达自己的位置，他是不可阻挡的。他是那种只有他自己能限制自己的球员。如果他想这么早实现这个飞跃，这对我们很棒，但这很早，也很令人印象深刻。这很……从替补席看他做到这些太不可思议了。太不可思议了。

**记者** ：这几乎也为你们定下基调了吗？看到他那种侵略性、杀向篮下，这对你们有什么作用？

**文班亚马** ：当然。这帮助整个体系，因为有一个能这样杀向篮下、你必须贴防的球员，而且他还能这样投篮。嗯，你知道，如果他甚至发展出让其他人也打得更好的能力，他会很棒。你知道，如果你在他身边放上射手，他让每个人都吃上饭。你知道。

**记者** ：最近我们有过几场比赛，你来到这里，我们会告诉你一堆数据和纪录之类的。我猜你比赛中不会太密切关注自己的数据或纪录。那么对你来说，一场很棒的比赛是什么感觉？我知道显然包括赢球，但比赛中哪些事情让你觉得对你有效，让你觉得这是一场好比赛？

**文班亚马** ：当你看到第四节，或者第四节大部分时间。那通常是个很棒的信号。我的意思是，也可能不是，但通常那是个好迹象，是的。嗯。你知道，有些数据……你知道，我们在胜负里。但我们有追踪。我不会透露那个，因为那是我们私下的，但我们有目标，每场都有数据目标，是我们想保持的标准，而这是一个很棒的指标。对我们来说那是最好的指标。

**记者** ：那是什么感觉……这不是一个NBA中锋统治的时代。确实不是，但你现在就是那个统治型中锋，随着你在NBA成长。我的意思是，如果你回顾历史，你有哈基姆(Hakeem)、拉尔夫·桑普森(Ralph Sampson)、沙克(Shaq)，他们都一起打过球。再往远看，你知道，到威尔·拉塞尔(Will Russell)，有半打也许更多伟大中锋。现在，我的意思是，现在中锋只是远离篮筐打球，但你有能力两者都做。你能投三分，也能去篮下。所以我问的是，成长为该联盟的统治型中锋是什么感觉？

**文班亚马** ：感觉这就是我想达到的位置。说实话，这有很多方面。我还有很多事情想做，但我需要先变得更好。随着时间推移，我的体能变得更好，这让我能继续在攻防两端发展。你知道，当我们谈我的进攻时，但我认为我的防守也比去年更好了。嗯。有时候在攻防两端做这么多事情是很多的，但只是年龄、经验和体能变好，让我能做越来越多。所以，你知道，我会继续探索，因为回答你的问题，这几乎像是好奇心和创新，对我来说是非常重要的东西。对，正是这样，那就是我尝试做的。有时候在赛季中因为事关重大而很难做到，但……我们有一个很棒的团队和很棒的体系。

**记者** ：文班亚马(Wembanyama)，过去几年里，你觉得你的比赛在身体上和精神上进步最大的是哪里？

**文班亚马** ：最大……好问题。最……我会说是做决策。我觉得这跟大多数从新秀过渡到老将或者更有经验的球员类似。当你刚到这里，你真的不知道要做什么，你应该做什么。你在做什么？所以是做决策。

**记者** ：米奇·约翰逊(Mitch Johnson)刚才坐在那里说，你的决策能力是你迈出下一步的关键。你觉得你职业生涯早期有多少是在做那些惊人的身体壮举，而现在是不是更多变成：我如何选择面前不同的选项来盘活整件事？

**文班亚马** ：问题是什么？

**记者** ：问题是，你的比赛有多少是从做身体上惊人的事情，转向做简单的事情？

**文班亚马** ：我应该把身体上惊人的东西留给极其困难的情况，而不是日常情况。但……嗯，这真的是全部。我有机会……对手其实不能真正把我放到一个我无法应对的局面里。所以现在，我要做的就是别被自己打败，不是……不是阻止自己成功。

**记者** ：你在总决赛经历的东西，有多少是这一切的一部分？

**文班亚马** ：很多。你知道，季后赛、总决赛里的高风险比任何东西都更能暴露很多东西。嗯，既暴露给我自己，也暴露给我的对手。所以一方面很难，但另一方面，它清楚地告诉你必须改进什么，所以这是一个机会。

_由生成式 AI 翻译，翻译内容可能不准确或不完整，以原文为准。_

Victor Wembanyama, Post‑Game vs Phoenix Suns | 11/09/26, via [Spurs.com](https://www.nba.com/spurs/videos/victor-wembanyama-post-game-vs-phoenix-suns-11-09-26)

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作者： ![香瓜](https://chinaspurs.com/user_avatar/chinaspurs.com/%E9%A6%99%E7%93%9C/32/45_2.png) [@香瓜](https://chinaspurs.com/u/%E9%A6%99%E7%93%9C)\
发布日期： [2026 年11 月 11 日 00:59 UTC](https://chinaspurs.com/t/topic/49347/2 "2026-11-11T00:59:50Z")

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> **文班亚马** ：对我来说，就是倾听身边的知识，倾听建议并应用，保持可执教性。有机会身边有可以信任的人。现在，你知道，我的工作就是上场去做到。
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> **记者** ：比赛对你来说明显慢下来了，但今年之前你收到的一条建议是什么，帮助这一切开始成形？
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> **文班亚马** ：很多。很多。主要是观察各种情况。主要是做决策，因为我没有做任何12个月前身体上做不到的事。更多是，主要是做决策。

倾听建议，听教练的，作出明智的决策。确实现在打得很合理，场上决策好了很多。

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作者： ![老刺](https://avatars.discourse.org/v4/letter/%E8%80%81/e9bcb4/32.png) [@老刺](https://chinaspurs.com/u/%E8%80%81%E5%88%BA)\
发布日期： [2026 年11 月 11 日 12:11 UTC](https://chinaspurs.com/t/topic/49347/3 "2026-11-11T12:11:21Z")

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无谓运球和时间不够的被迫传球减少了，挡拆质量提高了。